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FOTOPROTECCIÓN

¿Qué es la fotoprotección?

Son todas las medidas encaminadas a reducir el efecto de la radiación ultravioleta en la piel.

Fuente: Rai R, Srinivas CR. Photoprotection. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Mar-Apr;73(2):73-9.

¿Qué medidas existen para protegernos del sol?

Una de las medidas más efectivas es evitar la exposición directa al sol en las horas de mayor radiación, siendo las horas comprendidas entre las 9:00 y 16:00.

Además de los protectores solares, existen varias medidas físicas que nos protegen del sol, entre ellas encontramos

  • Ropa: de acuerdo al tipo de tela, existen algunas prendas que por su tejido o entramado, pueden absorber parte de la radiación; como son las telas de jean, lana, dacrón o las telas sintéticas como la lycra o el nylon. Además existen prendas que adquieren protección UV a través de un proceso químico realizado en fábrica, y que son reconocidas por su etiqueta UPF (Ultraviolet Protection Factor), la cual debe tener un número mínimo de 30. Idealmente se deben escoger ropas ajustadas, de tonos oscuros, que no tengan muchas lavadas.
  • Sombreros: estos proporcionan una buena pantalla física de protección solar; sin embargo; lo más importante es utilizar aquellos que tengan un ala ancha (mayor a 7.5 cm), ya que estos además de proteger el rostro, también protegen las orejas y el cuello.
  • Gafas de sol: ayudan a proteger los ojos y la piel periocular de los efectos dañinos de la radiación UV. No todos los lentes oscuros sirven, deben ser lentes UV certificados.
  • Sombrillas oscuras y maquillaje con factor de protección solar.
  • Árboles y sombra: : ayudan a reducir la radiación UV directa, más no la indirecta.

Fuente: Gilaberte Y, et al. Fotoprotección. Actas Dermosifiliogr 2003;94(5):271-93.

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